Le béhaviorisme ou encore le comportementalisme est un concept qui a vu le jour depuis les années 50. Il s’agit d’une démarche scientifique qui a conduit aux thérapies cognitives et comportementales (TCC). Pratiquées par un psychologue qualifié, ces thérapies sont salvatrices pour des personnes déprimées. Découvrez dans cet article comment ce professionnel accompagne une personne en dépression.

L’aide à la libération de la culpabilité

La dépression est un mal qui peut entraîner divers problèmes comme :

  • La perte des envies ;
  • La difficulté à se concentrer ;
  • L’extrême fatigue ;
  • La culture d’un sentiment d’inutilité ;
  • La phobie sociale ;
  • Le trouble de l’alimentation et du sommeil…

Le psychologue grâce aux TCC utilise des jeux de rôle, des exercices ainsi que des mises en situation pour modifier les comportements de la personne déprimée. Il agit également sur les émotions et les pensées de cette dernière pour la sortir de situation. L’objectif est d’aider le patient à retrouver du plaisir dans sa vie au quotidien. Le praticien l’amène donc à mieux réagir face aux situations stressantes ou pathogènes.

En pratique, le psychologue s’emploie à éduquer le patient à travers plusieurs actions. Ensemble avec le patient, il fixe les objectifs à atteindre. Il fait en sorte que ce dernier se libère de la culpabilité qui le maintient dans sa dépression. Dans les faits, il amène ses patients déprimés à beaucoup s’investir dans des exercices quotidiens comme le sport et la relaxation. Il encourage la visite des stands d’exposition pour les agoraphobes ainsi que la multiplication du contact avec des personnes pour ceux qui sont atteints de socio-phobie.

Les démarches pour amener le patient à faire preuve de volonté

C’est une évidence que les psychothérapies comportementales et cognitives ne donnent pas des résultats du jour au lendemain. Il s’agit d’une démarche plus ou moins chronophage (4 mois en moyenne) au cours de laquelle le praticien fait le nécessaire pour amener le patient à faire preuve de volonté. En effet, sans la volonté de changement du patient, le psychologue ne peut atteindre son but. Pour modifier les schémas de pensées dysfonctionnelles qui entraînent les ruminations chez le patient, le psychologue travaille donc en priorité sur la confiance et l’estime de soi de son patient. Ce sont les bases qui déclenchent chez ce dernier la volonté de changer les choses.

Pour atteindre son objectif, le praticien identifie les comportements malsains de son patient. Mais, il ne se limite pas aux TCC. On reproche à ces dernières de ne traiter que les symptômes de la dépression. Bien qu’elles soient efficaces dans la mesure où les patients qui consultent le psychologue obtiennent satisfaction, certains praticiens vont plus loin dans leur thérapie. Ils pratiquent une thérapie dite analytique pour déterminer les causes des comportements malsains du patient déprimé. En effet, pour traiter efficacement un mal, il faut corriger le problème à la source. L’identification des causes de la dépression et de ses symptômes favorise par la suite la mise en place des techniques adéquates pour traiter définitivement le patient et éviter une rechute.

Que retenir ? Dans son élan pour accompagner un patient déprimé, le psychologue a plusieurs cordes à son arc. Il mise d’abord sur les thérapies cognitives et comportementales. Il associe par ailleurs une thérapie analytique pour ne pas seulement se limiter au soulagement de la dépression, mais aussi pour éviter les rechutes.

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